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  快速甩肉是星媽的首要任務

www.39.net  2008-8-12

     


 

今年的好萊塢絕對是遭遇了生育潮,各路女明星都不約而同地產下了金貴寶寶,懷胎十月的她們雖然會賺得盆滿缽滿,但是也帶來了身體變形的困擾,像性感女神潔西嘉·奧爾芭足足胖了40磅。好在星媽們貪靚,她們會以最快最健康的方式重回聚光燈,哈裡·貝瑞已經接拍了香水廣告,展現玲瓏曲線,而妮可·吉德曼7月才生產,就已經準備在9月開工了。

1號星媽

綜合性甩肉能手

潔西嘉·奧爾芭

潔西嘉·奧爾芭(JessicaAlba)這個曾讓多少意氣風發的年輕男子著迷的性感女神,之前的未婚先育讓眾男人心碎一地,而5月的嫁為人妻更讓大家頓足捶胸,不過這些打擊都不如潔西嘉發福來得恐怖。

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啤酒酵母粉減肥法 1個月狂減10公斤

發佈時間:2008-03-05 減肥方法網

 


 

啤酒酵母粉減肥法由日本流行起來。聲稱"啤酒酵母粉減肥法一個月減10公斤"。啤酒酵母粉隨即在網上大熱。下面就來介紹啤酒酵母粉減肥法。 

什麼是啤酒酵母減肥法?

 

啤酒酵母又稱為"素食者的雞精"、"天然維他命"。啤酒酵母可促進新陳代謝,使熱量燃燒更順暢,維持腸內有益細菌平衡,改善便秘。含豐富維他命B群、胺基酸、多種維他命,開胃、助消化的營養補充品啤酒酵母的好處。促進新陳代謝,使熱量燃燒更順暢,維持腸內有益細菌平衡,改善便秘,幫助細胞再生,避免衰老。預防心血管疾管,降低血膽固醇。

啤酒酵母是啤酒在釀造發酵過程中,所產生的副產品,釀啤酒時,首先會淬取制酒原料小麥汁,之後再加入酵母菌及啤酒花等添加物,進行低溫發酵,發酵之後,酵母菌便功成身退,成為死菌,沈澱於啤酒桶槽中。不過,這時候的酵母菌早已吸收了麥汁精華養分,將其撈起經過洗淨、消毒、乾燥等再製造過程,就成了啤酒酵母。可加速脂肪的代謝,提高熱量燃燒啤酒酵母含有豐富的營養價值,包括蛋白質、維他命B群、天然纖維質,還有多種必需胺基酸,以及鋅、硒、鉻等10多種礦物質,可說是集營養之大成。 

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 日本吃了不會變胖的飯?!有這麼神奇嗎?一起和小哈來瞧瞧吧!~

 

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玉米減肥茶消除你的水腫

發佈時間:2008-02-05 減肥方法網

 


 

玉米減肥茶沒聽過?玉米減肥茶的效用主要在於玉米可以利尿,它能讓你身上積存的多餘水分排除體外,消除水腫。

你每天起床時是否身體和臉蛋會有腫脹的感覺?有的話就說明你新陳代謝不好,很容易水腫。你就需要多喝一些玉米減肥茶來消除水腫了。

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日本女星的減肥瘦身方法

發佈時間:2008-02-04 減肥方法網

 


 

日本女性以擁有巴掌大的小臉,纖細的身體而著名,什麼讓他們能維持苗條的身材,讓他們瘦身成功的呢?就讓我們向日本女星學習減肥瘦身大法。

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節食減肥 先得保住你的肝

www.39.net  2008-8-6


 

瘦身成功的小程居然檢出脂肪肝!她大呼不可能。醫生卻說正是節食過度導致脂肪肝發生。

中山大學附屬第二醫院消 化內科副主任張世能副教授表示,臨床發現,盲目節食追求神速減肥的人群,每日圍著電視機、電腦、汽車生活的人群,趕功課誤過飯點的人群等都是脂肪肝多發人群。"最好的防治不是吃藥而是調整不健康的生活,脂肪肝患者如盲目服用降血脂藥也可能加重肝臟損害。"

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史丹福大學研究證實 婦女減肥 阿金低醣高脂法最好

中國時報  2007/03/08 


 

諶悠文 美國加州史丹福大學的研究人員今天表示,他們研究時下四種風行的飲食法後發現,主張攝取最少碳水化合物的「艾特金斯飲食法」(即台灣俗稱的「阿金飲食法」)對體重過重婦女瘦身效果最好,採此減重法減掉的體重,幾乎是其他三組的兩倍。

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減肥奇跡:4個月減45公斤

發佈時間:2008-03-01 減肥方法網

 

  


 

4個月成功減肥,足足剪掉45公斤,可以稱為減肥史上的奇跡了。這個減肥奇跡就發生在俄羅斯,讓我們看看這個奇跡如何發生的吧!

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咖啡減肥法兩周瘦身4步驟

發佈時間:2008-01-29 減肥方法網

 


 

咖啡減肥法原理:咖啡中的咖啡因, 具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30-40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉變成熱能,有效燃燒指肪。再加上咖啡減肥4大步驟、加強版4要訣,就能得心應手減肥瘦身了。

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4個時段巧喝水肚飽狂減肥

發佈時間:2008-02-03 減肥方法網

 


 

水喝得好也能減肥,水喝得巧妙也能有飽足感。

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教你減肥停滯期如何渡過

發佈時間:2008-02-02 減肥方法網


 

你正處在減肥停滯期嗎?

很多人嚴格的節食、運動、卻不見真正的減肥效果,往往體重並沒有下降。這時的我們正處於減肥停滯期。什麼是減肥停滯期,怎樣渡過減肥停滯期?

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砂糖牛奶減肥瘦腰還豐胸
2006-08-01 16:57:56

 


 

 

 

  這個神奇的方法,使用一個月約70%的人宣稱有效哦! 砂糖牛奶減肥法的成功關鍵:安全無副作用的減肥法,能不能成功,關鍵靠的是食量控制。

  初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法,心中實在是打了個大問號,一般來說,砂糖是減肥女生能免則免的添加物,現在居然成為減肥主力,這到底是真還是假?

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肥胖者易受挫 憂鬱症高危險群 MSN減重情緒管理法


 

 

 

台灣新生報╱記者鍾佩芳/台北報導

2008.09.25 08:41 am

 

肥胖患者是憂鬱症的高危險群,耕莘醫院新店總院精神科醫師楊聰財表示,因為肥胖患者容易出現挫折及憂鬱情緒,而可能出現暴飲暴食的情形,建議可參考MSN減重情緒管理法。

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睡覺減肥 睡覺狂減十公斤

發佈時間:2008-01-28 減肥方法網

 


 

睡覺能減肥?生理上, 睡眠可以美容養顏,能幫助我們恢復體力,保養肌膚;而在心理上,睡眠則提供給我們美妙的放鬆和奇異的幻想空間。睡眠還是魔法師,它能讓我們睡覺中減肥!

mm多年來沒睡過一個好覺,每晚最多只能勉強睡三四個小時。而伴隨時間的推移,情況更加糟糕,沒過多久,她發現了一個更可怕的事實:她的體重開始逐漸增加!

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冬瓜加赤豆 最新瘦腰小菜譜

文章來源:39健康社區      2008-9-26 13:51:18

                   


 

    人到中年,大多數人會漸漸肥胖起來,其原因多種多樣,如:缺乏勞動,代謝不暢,大吃大喝,營養過剩,形成皮下脂肪堆積。肥胖大致可以分為三種類型:腰身粗壯、大腹便便、小腹鬆弛。針對不同的肥胖,採用不同的食療方案,可以收到滿意的療效。

    腰身粗壯

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部分肥胖與遺傳有關 醫界推基因減重新療法


 (中央社記者陳舜協台北十五日電)部分肥胖與遺傳有關,研究指出,父母雙方為肥胖者,子女有百分之八十上機率肥胖,基因研究也發現有部分基因與肥胖有關。

醫界人士今天指出,將把肥胖基因研究成果用於減重療法,民眾要減重要先檢測基因,判定體內易胖基因類型後,再予減重建議。 開業減肥醫師鍾易成表示,目前已確認有二十多種基因可能與肥胖有關,但其中有五、六種較易出現在亞洲人,所謂的基因減重法,就是在民眾減重前先取民眾口內黏膜送基因檢測,看是否有這五、六種基因存在,易胖體質的人通常會有兩、三種易胖基因存在,但因沒有對症下藥,胖哥胖姐常減重成功後不久又復胖

        鍾易成舉例,有「LEPR」基因的人,屬於「愛吃型」肥胖者,肥胖原因與體內氧化體值劑活化受體不活躍有關;有「GNB3」基因的人,屬「油脂型」肥胖,攝食油脂時轉化成體內脂肪的速度較一般人快。 鍾易成說,若以基因減重法規劃課程,會建議「愛吃型」肥胖者每天自我提醒要減肥成功,多吃易有飽足感、低熱量的蒟篛、木耳等食物,同時給予可增加體內氧化體值劑活化受體濃度的保健食品,讓腦部容易感到飽足感而停止攝食;對「油脂型」肥胖者,會建議少攝取動物性脂肪,養成規律的運動習慣並搭配衛生署核可的排油脂減肥藥物等。 鍾易成表示,減肥後復胖是每一個曾有減肥經驗的人心中的痛,「基因減肥法」可協助胖哥胖姐知道自己的體質,可以減少攝食容易讓自己肥胖的營養素,達到維持身材的效果。(中央社社稿 20080815)

 

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混血美女MaggieQ瘦身法

文章來源:喜滿你      2005-3-7 11:27:00

                                               


   Maggie Q是美越混血兒,熱情奔放的她自入行以來,便惹來不少狂蜂浪蝶,電影裏的出位鏡頭,與舊愛吳彥祖的激情演出,為她贏得"性感小女神"的稱號。難怪身形fit、皮膚又滑溜的她,多次被某男士雜誌選為"香港男人最想輕擁入懷的女性"。Maggie擁有人人羨慕的纖巧體型,卻不過分消瘦,這得益於她長期熱愛運動。Maggie認為香港的生活節奏快,在這個快速得令人透不過氣來的地方,運動就成了她減壓首選。"任何運動我都喜歡,尤其是跑步、瑜珈、網球和踏單車,每天做三十分鐘,就可以既鍛鍊心臟功能,又收緊身體線條。很多女孩子一直會埋怨自己肥,但又不做運動,這可是無用的啊,要美都是得付出的。"

 
 

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http://tw.youtube.com/watch?v=WQm1Mcrz80s&feature=related

讓人忍不住爆笑出來!!

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苦瓜粉+荷葉粉 可瘋狂快速減脂肪

2008-7-22 7:32:00 來源: 太平洋女性網

 


 

  1.組合原理

  苦瓜:

  一根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分----高能清脂素。

  實驗證明:每天服用1毫克的高能清脂素,,可阻止100克左右的脂肪吸收,,並使腰圍瘦小2毫米之多...........如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克,那麼30天後,最保守的估計是:吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收,而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14被分解。

 

 
 

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6個小動作 每秒都能狠減肥

2008-10-9 15:38:15 來源: 北方網

 


 

  1、門框斜壓收內側贅肉

  方法:身體離門框約1步距離,手摸門框下壓。

  時間:左右各3秒鍾。

  效果:平日運動不到的身體內側可以得到很好的拉伸。

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