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甩肉、挺奶、勤塑身 楊謹華為下支內衣廣告做準備

2008/12/10記者古詩鈴/台北報導

人說,女藝人都有『吃不飽』的宿命,為了維持上鏡的好身材,每餐都只能吃五分飽,然而,這對骨架小的楊謹華來說絲毫不受影響,美食當前,照啖不誤;但當廣告、代言工作在即,她就會開始控制飲食,除了原先固定天天上肢體表演課之外,還會利用騎腳踏車、練腹肌並提臀,以求在廣告中呈現完美的曼妙體態。

楊謹華今年拍的內衣廣告,相信眾男士都不陌生,廣告中,楊謹華挺起雙波大膽地走在路上,穿著內衣毫不尷尬,自然流露的熟女風韻,令許多男人眼睛為之一亮,也令女人讚嘆:她的身材為什麼那麼好?

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女性月經時到底該不該減肥?

2008-06-24  來源:國際線上時尚BBS 編輯:徐天球

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你是不是會在你的生理期來時覺得非常想要吃東西,例如會特別的想吃某一種食物或是甜食?

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都是大腦惹禍! 女性難甩肉

2009-01-22 11:58:14   新聞來源:華視


 

很多女生都有這樣的困擾,總是瘦不下來。美國研究顯示,女生減肥失敗的問題,可能出在「大腦」沒無法抗拒美食的誘惑。

  人無法選擇父母,正如基因決定了你是不是肥胖體質。美國科學家進一步發現,原來大腦也是肥胖的元兇之一。因此減肥常常敗在那張嘴的美食愛好者,終於可以大聲地說,不是我愛吃,都是大腦惹的禍了。

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英國流行"沙上跑"健身法

2008-06-25   來源:國際線上時尚BBS 編輯:徐天球

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按摩最簡單易行的鍛鍊方式是什麼?相信很多人會回答慢跑。那如何讓慢跑更有趣,更有益於健康呢?英國的大眾健身者告訴我們---沙上跑!

沙上跑是目前英國十分流行的一種鍛鍊方式。英國健身者協會的一位負責人告訴記者,沙上跑來源於沙灘跑。

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吃燕麥八寶飯夏季瘦身飯

2008-07-01來源:國際線上時尚編輯:徐天球

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用燕麥做的八寶飯,非常有益健康而且減肥刮油。大家可以多點做著吃啊。最重要的是很簡單很容易做。

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三款減肥藥物含未標示成分

2008-12-19


 

三種減肥產品被發現含有未標示的藥物成分和類似物,可能引致嚴重的副作用,衛生署呼籲停用。

衛生署發言人表示產品分別名為「消脂2」、「收緊素」和「極速瘦」。

他說署方在日前進行的一次執法行動中,從葵涌一間美容院取得該些產品的樣本。

今日的化驗報告顯示,「消脂2」含有西藥成分「西布曲明」(sibutramine)及「西布曲明」的類似物,其餘兩款則含「西布曲明」的類似物。

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吃法得當 乳品也能助減脂

2008年01月07日  來源: 廣州日報

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說起乳品,人們的聯想似乎總與肥胖有關,因此,一些追求苗條身材的人,往往會減少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得當,乳品也能抗肥胖,幫助你健康地控制體重。美國田納西大學營養學院主任、醫學教授麥克·澤梅爾博士的研究證實:乳品中的鈣和其他成分,如乳清蛋白可以幫助燃燒多余脂肪,在攝入的總熱量不變時,如果在每日膳食中增加乳品的攝入量,會大大有助于減掉多余的脂肪,同時還可以幫助你健康地控制體重。

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嘿咻過度? 琳賽暴瘦15kg

琳賽蘿涵.jpg 

西洋明星體重隨身變非新聞,但美國「明星報」(Star)新期大搜秘,抖出明星的體重危機(Weight Crisis)。第一個被點名的琳賽蘿涵,過去130磅(約58.5公斤)暴瘦到97磅(約43.6公斤),豐滿的雙峰變成飛機場,四肢宛如楊柳枝,穿露背裝突出的脊椎骨,和饑童沒兩樣。

 

【聯合報╱記者葛大維/綜合報導】2009.02.09

 

 

 

 

 

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吃湯圓前先來碗紫菜番茄湯 消滯健脾

《時尚生活》life.icxo.com ( 日期:2009-02-09 )


紫菜入湯對清腸消脂最有效,時尚生活[ox.icxo.com]所以在逢年過節時宜多飲紫菜湯。同時紫菜富含維生素B2,具有活躍腦神經,促進兒童大腦發育的功效,還可預防衰老和記憶力衰退,改善抑鬱症。此外還富含礦物質,可預防和治療缺鐵性貧血。

  廣東湯品中常用的幹紫菜,其蛋白質含量高達25%~32%,是大米的7倍。紫菜滾番茄是營養搭配非常合理的湯品,番茄中的維生素C有利於人體對紫菜中鐵和鈣的吸收,還有消滯理胃作用,對今日元宵吃湯圓十分有助。

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戒掉4種食物想不瘦都難

2008-07-04   來源:國際線上時尚BBS  編輯:徐天球

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飲食排毒養顏最基本的做法其實很簡單:多飲水、多吃新鮮和綠色食品、控制鹽分攝入量、吃東西不要太快,多咀嚼。做到以下4點,相信離清爽美人就不遠了。

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 走路減肥 3周就見瘦

2008-07-16 來源:國際線上時尚BBS  編輯:徐天球   

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讓我們一起來實施3周的訓練計劃,3周後你的步行速度將達到8公里/小時,每小時燃燒掉的熱量就是410卡路裏。堅持下去,減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習,讓我們從第一步開始。

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 杏仁 健康美味不增重

2008-09-16 16:18:00  來源:來源:國際線上

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有可靠數據顯示,每天食用適量杏仁能幫助降低人體膽固醇水準"麥特斯博士說,"但很多醫療、保健人員卻遲遲不敢向病患推薦這種食物,因為他們認為大杏仁是高熱量食品,可能會增加體重。這項研究恰恰改變了這種觀點,其實,杏仁所含的熱量並不代表所需收的熱量。"

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五種方法喝綠茶的減肥效果

2009-02-04  來源:第一茶葉網  

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  綠茶瘦身的秘訣,你知道嗎?瘦身飲食裡有一個綠茶瘦身,你瞭解嗎?綠茶燃脂是一個減肥秘訣,你相信嗎?快來看看綠茶瘦身的秘訣吧......

  綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管迴圈,減低脂肪沉積體內。你心動了嗎?

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三個秘密武器纖瘦你小腿

2008-09-02   來源:國際線上時尚BBS  編輯:徐天球

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   武器一:保鮮膜

  沒錯,就是廚房裏常用的保鮮膜。具體做法是:將保鮮膜緊緊纏在腿上,然後開始走路或跑步,做家務都得!每天堅持約45分鐘至一個小時,能夠有效防止脂肪囤積,幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。一般來說,當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻,基本上就會見到一些成效了!

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神奇減脂 脂肪無處可藏

2008-10-06    來源:京華論壇

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時常把握不好攝入和消耗的比例,就怕邊喊減肥邊墮落,最後還是偷偷地把腰上的"游泳圈"吹脹了。那麼,一定堅持8大享受型減肥習慣,讓多餘的脂肪無處可藏。基本上來說,只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪層變薄,整個人看起來就比較纖瘦了,壓力不要太大。

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 食太多,該吃什麼?春節瘦身八個建議

新華網雲南頻道 ( 2009-01-13 )

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 每到春節前夕,就會有很多網友擔憂減肥:作為中國最重要的節日,美味佳肴琳瑯滿目,特色小吃應接不暇,親戚朋友的聚會接連不斷,飲酒量難免超標......。種種因素都是對減肥的巨大阻礙,春節來臨了,該怎麼應對?金山把數年來積累的經驗,選擇有代表性的幾點和大家分享,希望對大家有所幫助。

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享"瘦"美食 12種超強消脂食物

2009-1-20 來源: 搜狐女人社區 

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  葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

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每天5秒瘦身操去冬贅肉[圖教學]

http://lady.QQ.com  2009年02月02日  騰訊專稿   

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  一時得意忘形放鬆了頭防線,體重節節上升,這樣的日子你還想繼續嗎?現即號召各方潮女齊齊加入"纖體大行動",簡單11招,每個動作只需5秒鐘,就能幫你舒筋活絡,還能輕鬆雕塑身材,MM們行動起來,誓要在這個秋冬保持纖瘦體態,順利過渡到09初夏!

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 甜美女星最有效的減肥方法

2009-02-01 10:47:03  來源:國際線上時尚綜合  編輯:劉繼軒

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       明星榜樣之永遠18歲的VIVIAN

  徐若瑄的忍者不敗減肥法一天只吃一餐,一次150下仰臥起坐,要瘦就要忍!長居日本減肥大國,徐若瑄學會了日本的忍者精神,堅持自己的理想,朝著目標走,不論是在身材維持方面或是工作態度上都是如此。

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甜美女星最有效的減肥方法

 

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  蔡依林特別注重身材,她說會採購許多器材來鍛鍊身材,其中一個瘦腰秘訣就是猛搖"呼拉圈"。蔡依林說她會邊看電視邊搖,現在即使連續搖個半小時也不會掉落。"我平時會注意運動,喜歡打保齡球、跳舞,做仰臥起坐、呼啦圈。還有就是我能一直保持著一個非常...

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