目前分類:秋葵 (2)

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減肥事是女孩兒一輩子重要的課題,尤其對即將成為新娘的女生來說,不管要拍美美的婚紗,還是想在婚禮當天完美呈現最美的自己,說怎樣都得瘦個幾公斤下來。

香港知名營養師ANNIE就提供了一個又健康又簡單、迅速的減肥救急法,號稱能夠30天救急瘦身。

Sandy是28歲的上班族女孩,在金融業工作的她每天要工作16個小時以上,根本沒有時間運動。再過幾個月就要結婚的Sandy向ANNIE緊急求救,雖然還是抽不出時間運動,希望能夠透過營養控制,不吃藥的情況下減個幾公斤。

ANNIE向Sandy建議了”紅棗秋葵水減肥法”

減重最重要的就是減少熱量攝取,並控制糖分吸收。坊間許多減肥名醫都會開糖尿病的藥物給肥胖患者,就是因為只要控制好糖分吸收,減重就能達到事半功倍的效果。但是西藥總是有許多副作用,而秋葵是植物中降低血糖最好的植物,低卡、高纖又降糖,持續飲用秋葵水效果更勝坊間各種減肥藥

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而Sandy每天飲用1000 C.C紅棗秋葵水,三餐前各一大杯,竟然在短短三個月內瘦了許多,真是無敵幸福阿!!

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紅棗秋葵水作法
    1500 ml 水加入10根秋葵(切片)、一把紅棗(對女生皮膚好),煮沸後飲用。不一定要吃掉秋葵。但每天秋葵量要超過10根才有良好的降糖效果,才能有效減肥

    三餐前各一大杯紅棗秋葵水,能很有效的幫助減少糖類吸收,秋葵的膳食纖維幫助排泄,吸收三餐過多油脂、排油。

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媽媽是資深的糖尿病患,自從懷了我後血糖就開始異常,空腹血糖有時候都到了17-18(台灣單位約300-320 mg/dl),這幾年來都得靠胰島素,腎功能已經不太好,很擔心需要去洗腎。

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去年,小弟在洛杉磯對我說,秋葵對治糖尿病有好處。具體治法是,把秋葵尾部切斷,然後縱向劃兩刀,放在涼開水中泡一夜,然後,把秋葵撈出來,把水喝掉,沒有什麼味道,不難喝,要長期堅持。他現在就是如此在做,血糖控制得很好。

我說,中國沒看到過秋葵。最後只得做罷。今年小弟又在微信上轉了一則說秋葵治病的文章,希望我幫媽媽做秋葵水,他說美國有些朋友也都在喝秋葵水了,控糖效果大家都很稱讚。

今天三月,我到獨山大道和張衡路交叉口的萬德隆去購物。竟然發現此處有秋葵賣了。六角形的如辣椒一樣,尾部粗,頭部尖尖的,綠色。當天就買回秋葵後,晚上,即拿出幾支秋葵洗淨,切成幾片,浸泡在涼開水中。

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第二天早上起來,把碎秋葵撈出來,原來秋葵經過一夜的浸泡,竟然泡出來很黏的液體來了。撈碎秋葵時,那水成扯黏絲。喝到嘴裡很滑。沒有異味,有幾粒秋葵籽嚼後也沒啥味道,淡淡的如吃了長豆角的嫩籽。

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於是就請母親天天喝,上個月母親在醫院的檢查報告,空腹血糖值是可怕的15.99 (台灣單位為287 mg/dl)。我請母親一定要堅持著喝,因為也不難喝,於是母親每天早上起床都會喝一大杯,她說喝完秋葵水後上廁所特別通暢,精神也特別好。為了好喝,有時候我還會為媽媽加些檸檬,風味媽媽喝起來特別喜歡。

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一個月後,因為家裡沒有血糖計,她回醫院看診時順便測了血糖,血糖值竟然掉到了7.6 (台灣單位為136 mg/dl),連醫師都覺得不可思議,畢竟是20多年的糖尿病阿。

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媽媽把這個好方法介紹給了好幾位她的糖友,包括高齡78歲的李奶奶,效果都很不錯,李奶奶四十多年的糖尿病,以往每天要吞三種血糖藥,現在喝了秋葵水後也只需偶爾控制一下就好了,特別的高興。

你也有高血糖的問題嗎? 不妨試試秋葵水,畢竟純天然的東西,總比吃藥好吧。

 

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