三天水果排毒減肥餐 3天減2.5公斤
發佈時間:2008-03-05
水果排毒減肥法原理:
水果排毒減肥法原理:大部分水果高纖維低熱量,其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質,可以提供我們日常需要的熱量,還能清腸排毒促進迴圈代謝。我們人體中都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況,這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔排毒,有利於減肥。
水果排毒減肥餐第1日
早餐:生果1個、鮮果汁1杯
午餐:生果沙拉1碟、水1杯
晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
水果排毒減肥餐第2日
早餐:水果拼盤1碟、清水1杯
午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐:白灼青菜隨意、生果2個
水果排毒減肥餐第3日
早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐:雜菜湯
水果排毒減肥餐減肥守則:
① 3日內只可以進食蔬菜及生果。
② 1個月內只可以進行1次。
http://www.olyoga.com/jfsp/241.html
水果排毒減肥法原理:大部分水果高纖維低熱量,其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質,可以提供我們日常需要的熱量,還能清腸排毒促進迴圈代謝。我們人體中都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況,這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔排毒,有利於減肥。
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