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張曼玉的減肥方法：牛奶減肥法

發佈時間：2008-03-01 減肥方法網

張曼玉的減肥方法：多年來維持著性感的身材和不見歲月的臉龐。什麼是她維持身材和容貌的方法，那就是牛奶減肥法和美容覺。

"其實我平時的生活還是蠻規律的。我很注意飲食和睡眠。每天早晨我會喝兩杯大大的溫水，因為溫水進入身體時，好像是很溫和地在叫醒你的身體。並且喝過水以後好像是沖走了前一天吃過的不太好的東西，這是我的秘密'妙方'。"

此外，張曼玉認為睡眠對一個女人的保養是很重要的，所以儘量不要讓自己太累，睡不好是會影響皮膚狀態的。"以前工作很辛苦，要犧牲許多睡覺的時間。現在我都在做有意思和自己感興趣的工作，有時候如果覺得太累，很多活動也就不參加了。"

張曼玉每天都會堅持喝3杯純牛奶。她坦言，牛奶既可以補充人體所需要的養分，還可以為女性補充充足的鈣質和改善皮膚，是非常好的減肥和滋養佳品。但她對減肥有自己的原則：從不喜好油炸、脂肪類、還有厚味食品，很少吃人工加工食品；另外她還堅持運動，並且慢慢地喜歡上了運動，雖然有時工作很忙，但對鍛煉身體從不懈怠。

張曼玉認為，現在有好多女孩子為了減肥一天只吃一兩頓飯，這樣很不好。餓了就要吃，一頓都不能少，只要在吃的方面多注意一下，即使很少運動也不會長胖。

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