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減肥奇跡：4個月減45公斤

發佈時間：2008-03-01 減肥方法網

4個月成功減肥，足足剪掉45公斤，可以稱為減肥史上的奇跡了。這個減肥奇跡就發生在俄羅斯，讓我們看看這個奇跡如何發生的吧!

進行"魔鬼減肥"，成功減掉45公斤

以前的俄羅斯婦女馬里娜，體重115公斤，經常突發哮喘和心率失調，幾乎不得不每隔一天便呼叫一次急救醫生。她嘗試過許多種食物減肥療法，都沒有奏效，終於決定開始鍛煉身體，進行"魔鬼訓練"。每天早晨，她搬出自行車，連續騎上兩個小時。每天晚上，再走10公里，天天風雨無阻。鍛煉異常艱苦，每次回到家，馬里娜都筋疲力盡，但她從不允許自己停下來。第一個月後，馬里娜的體重減掉了19公斤。第4個月鍛煉結束，馬里娜已經成功減掉45公斤，體重只有70公斤了。她說:"我不得不重新買所有的衣物--從內衣褲到外套都得重新買。當我有生以來第一次穿上牛仔褲時，我興奮極了。"

每天6公里慢跑

另一名俄羅斯婦女伊蓮娜，也成功減掉40公斤。伊蓮娜28歲，過去體重105公斤。乏味的家庭瑣事讓她覺得是種折磨，便以食物作為排遣，猛吃巧克力。當她在鏡中看到自己時，意識到不能再這樣生活。她開始進行每天6公里慢跑，成效顯著。

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