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網友秘笈泡腳減肥8公斤

2008年03月28日  來源：瑞麗女性網

分享泡腳減肥秘笈的網友資料如下:

職業：教師

年齡：25歲

身高：162cm

獨門秘笈：靠泡腳來減肥

史前最抱歉狀態：59公斤

當前最佳狀態：51公斤

     減肥心得：

　　現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動隻會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。

　　減肥原理：

　　泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。

　　必備物品：

　　塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用。精油或者浴鹽：可以選擇有放鬆神經功效的品種。

    泡腳方法：

　　1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為准，接著再放入精油或者浴鹽。

　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15-20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

　　4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1-3次，效果一定加倍！

　　其實無論什麼樣的減肥方法都要堅持才有效果。這個泡腳方法，不需要太費力，減肥的效果也是相對比較緩慢的，但是這個方法會讓身體越來越健康，持之以恆的話你還是會欣喜的發現身材越來越好！

（責任編輯：李昉）

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