纖體魔法屋

 拒絕白色食物　精明女人的快樂減肥方法

( 2008-12-19 ) 來源：39健康網社區

很多MM都認為減肥是痛苦的一件事，常常半途而廢。其實想著要完美的曲線，苗條的身材，以這種美好的初衷出發，在減肥中享受快樂，換個角度就能讓減肥在快樂進行曲中度過！

減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這麼說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。

• 不斷提醒自己為什麼要減肥：為了即將來臨的假期旅遊（要少穿一點）、高中畢業十年的同學會（要穿得貼身性感一點）、某位同事的生日派對（要穿得又少又性感）、又將流行一輪的"女人味"十足的時尚服裝（你當然知道"女人味"是什麼"味）。

讓你的食欲先減下去：每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃；到西餐廳吃飯時，要求服務生別送面包；點披薩時，聲明不要起司，只要蔬菜口味；用芥茉代替沙拉醬和魚肉、雞肉等的調味料；早餐只吃一根香蕉，8卡的熱量填飽肚子。

• 每天喝盡可能多的白開水，至少一天八杯，每杯500CC：這些水可以神奇地把你"撐"起來，幫助你減少饑餓感，沖掉體內多餘的脂肪，保持新陳代謝運作通常。如果你經常有"跑外"的工作，最好在包裏放一個小水杯，以便在外面也能喝乾凈的水。