5種讓人開懷大笑減肥法

09-02-26   騰訊網

5種讓人開懷.jpg 


  大笑除了能使人心情變得舒暢外,還可以起到健身的效果。經過國外科學家的研究,大笑1分鐘相當於運動了45分鐘,而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。


 

  動作1:看漫畫

  發笑指數:★★★

  方便指數:★★★

  看看漫畫笑笑就能減肥

  每個人的一生要讀很多的書,而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了,但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記,那時是因為能擁有漫畫而笑,因為書中人物滑稽的外形而笑。除了專門的漫畫書以外,雜誌、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現,內容和形式上都很生活化,如果看看漫畫笑笑就能減肥的話,你還猶豫什麼呢?

動作2:聽笑話

  

  發笑指數:★★★

  方便指數:★★★★

  聽聽笑話能減肥

  與陌生人交談時,和同事聚餐時,倆人冷戰時,人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。

  聽笑話是最簡單的讓人發笑方式,無論是在路上、車上,還是幹家務的時候,只需要一個收音機或是MP3就可操作,或許笑話中的具體內容你已忘記了,但是那個經典的包袱兒你不會忘記,甚至會成為你日常生活中的口頭語。聽聽笑話能減肥,要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。

動作3:按摩

  

  發笑指數:★★★★★

  方便指數:★★★★★

  通過按摩減肥

  常常有人會說笑的沒力氣了,笑的肚子疼了,而還有件事情最能說明你笑的很開心,那就是笑的皺紋都出來了。人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動,尤其是臉部的肌肉參與最多,從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域,是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方,也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現,而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。

動作4:看喜劇片

  

  發笑指數:★★★★

  方便指數:★★

  看喜劇片減肥

  能讓你坐在電視機前的沙發上樂得前仰後合,這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。雖然片中主人公的語言和動作是那麼的誇張,那麼的不合情理,但是你不用去考慮那麼多,只要融入其中大笑就可以了。在看喜劇片的時候,如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話,最好不要吃東西喝飲料。

 

動作5:小禮物

  

  發笑指數:★★★★

  方便指數:★★★

  收禮物的時候會很開心

  人們收到禮物的時候總是會很開心,即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會讓你微笑。人們除了在節日的時候會買禮物以外,平時也需要買點禮物來犒勞自己,這樣不但能使自己的身心得到滿足,而且會使生活變得更加輕鬆和有趣,但是想保持住身材的你要記住,所買的禮物最好不是吃的。

  如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情,如果你想穿上商場櫥窗裡的那件連衣裙的話,那麼現在就要多笑笑了。

 

Posted by pleasesayhi at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()