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40歲女星完美身材保養秘訣-鞏俐

2008年03月05日 來源：瑞麗女性網

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鞏俐

出生日期：1965 年12月31日

現在的鞏俐身上再也找不到菊豆般的鄉土氣息了，現在的她猶如真正的女王！

黑米減肥法

黑米粥製作方法：（把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃，不禁水）

1 、黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米和水的比例是 1︰2.5

2 、煮的時候要大火煮，最好打開鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會溢得到處都是紫黑色的水﹔

3 、等水不會溢出後就轉最小火慢慢燜，燜二十至三十分鐘左右，煮出來的黑米飯很香。

http://shaping.people.com.cn/BIG5/86280/6958339.html

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