纖體魔法屋

　　你家孩子有催吐習慣嗎？陽明大學研究團隊發現，催吐是厭食症的前兆，原本大家以為怕胖的女生容易催吐，但研究卻發現，男生催吐比率更高，且年紀越小，催吐比率越高，值得家長重視。

　　國立陽明大學學校衛生研究中心，由劉影梅博士主持的團隊，在「臺灣學生健康體位調查」研究成果有突破性發現，論文將刊登於六月號的Journal of Clinical Nursing出版刊物上。 

　　研究團隊發現，催吐是厭食症的前兆，可能會導致嚴重的心理、精神問題。台灣過去一年有減肥經驗的10至18歲學生（8673女生、7043男生），有13%曾用催吐進行減肥，且用催吐來減肥的男生高達16%，比女生10%還多。

　　雙和醫院復健醫學科主任劉燦宏推測，男生原本進食熱量就比女生高，對食物份量依賴性及壓力更高。在沒有足夠的知識及金錢情形下，就比較會選擇便宜、簡單的催吐方法來減肥。

　　值得注意的是，國內小學生曾經的催吐比例為15.9%，明顯高於國中生的15.2%，以及高中生7.5%。年紀越小，催吐比例越高，現象的確不尋常。

　　全英國銷量最高的報章－太陽報指出，此一研究對全世界發出了警訊，過去大家都將焦點放在女性的催吐與厭食症，而沒有對男性兒童、青少年提供足夠的關注。

　　如何預防催吐？劉影梅分析，「吃早餐」是各種體型學生最重要的保護因子，每天吃早餐的人可以減少一半以上 (57%)催吐的危險；「睡足八小時」也可下降14%的危險。

　　另外，「天天吃油炸物」，這會讓催吐的危險就會大幅增加二倍以上。「看電視、玩電動、上網超過一天二小時」以及「天天吃消夜」，則會讓催吐的危險增加一半。 

　　至於如何有效減肥？研究發現，「久坐的休閒型態」與「睡眠太少」是青少年肥胖的決定因子。女生想減重，就得多做運動，如果每週的費力運動少於2小時就有3.3倍變胖的危險。 

　　此外，睡眠時間不足8小時，男女都有1.7倍變胖的危險；每天看電視時間超過二小時，男女各有1.4、1.9倍變胖的危險。劉影梅強調，睡足8小時，且減少久坐時間，才不會胖。