每個女孩子，都希望有漂亮的睫毛和眉毛。濃密纖長的睫毛，可以讓眼睛變得又大又漂亮。相比於睫毛，眉毛更是重要，漂亮有形的眉毛，可以讓妳神采飛揚。
之前在電視新聞，看到了新疆有一種生眉草，可以讓維吾爾族的女孩，長出濃濃的眉毛，聽說迪麗熱巴也有代言過他們家鄉的生眉草產品呢。
我從小眉毛比較稀疏，必須靠”畫眉”來增量，每天都要花上一些時間，遇到游泳、泡溫泉時，就怕眉毛不見了，超尷尬。
最近發現台灣買的到生眉草的眉毛霜，趕緊買來試試看，經過了一個半月的測試，還真的濃密了許多^^。大家有興趣可以試試，不貴，幾百元就能讓妳”看到眉毛”。
聽說眉毛跟財運有很大關係，希望眉毛變濃厚可以工作順利，常中樂透!!
熱巴有個很多年的苦惱，就是排便一直不是很順，
平常水喝得也多、蔬菜水果也有在吃，但卻經常為排便問題所苦惱
尤其是上班日，一緊張起來，甚至一周都沒有嗯嗯
苦啊
好多方式都試過，酵素、優酪乳、每天2000C.C的水、打果汁、蔬菜汁，吃些促進腸胃蠕動健康食品
減肥時喝檸檬水，可以幫助身體代謝、瘦更快。像宋慧喬、陳妍希都推薦喝檸檬水作為減重的飲品，減肥、消水腫，一次達成。
葡萄柚可說是減肥者的聖品，國內外藝人都曾利用葡萄柚來減重，最知名的莫過於凱莉米洛（KYLIE MINOGUE），她是在飯前先吃半顆葡萄柚，之後正常飲食但控制熱量，以此方法連續進行12天，就成功甩肉４公斤。
柑橘類水果，正是減脂人群的不二之選。我們常吃的橘子、檸檬、橙子等，都屬於柑橘類水果。它們含有大量的維生素、膳食纖維、果膠和有機酸，可以有效降糖尿病、腹部肥胖的風險！
利用柑橘類水果減重，果皮，是最有效但卻最容易被忽略的。果皮富含「果膠」，指的是橘子白色的纖維和薄皮上富含的食物纖維。果膠可以阻礙不好的膽固醇份子，吸收進體內，除此之外還可以幫助調整腸內的環境。增加腸子內的有益菌，不但有調整腸內環境的效果，纖維物質還可以活化腸子的運動。許多排便不順的朋友，都可以利用果膠得到很好的改善。
喝果汁，就要喝”全果”汁
減肥事是女孩兒一輩子重要的課題，尤其對即將成為新娘的女生來說，不管要拍美美的婚紗，還是想在婚禮當天完美呈現最美的自己，說怎樣都得瘦個幾公斤下來。
香港知名營養師ANNIE就提供了一個又健康又簡單、迅速的減肥救急法，號稱能夠30天救急瘦身。
Sandy是28歲的上班族女孩，在金融業工作的她每天要工作16個小時以上，根本沒有時間運動。再過幾個月就要結婚的Sandy向ANNIE緊急求救，雖然還是抽不出時間運動，希望能夠透過營養控制，不吃藥的情況下減個幾公斤。
ANNIE向Sandy建議了”紅棗秋葵水減肥法”
減重最重要的就是減少熱量攝取，並控制糖分吸收。坊間許多減肥名醫都會開糖尿病的藥物給肥胖患者，就是因為只要控制好糖分吸收，減重就能達到事半功倍的效果。但是西藥總是有許多副作用，而秋葵是植物中降低血糖最好的植物，低卡、高纖又降糖，持續飲用秋葵水效果更勝坊間各種減肥藥。
台灣美食王國的名號可不是浪得虛名，不過食物種類多也有不知道要吃什麼的煩惱，上班族每天早上的問候語除了早安外下一句就是：中午要吃什麼？而快速方便的代餐已經成為一個熱門選項，尤其是想快速瘦身的女性朋友們。
代餐也有分種類，一種是為了減肥，標榜低卡、高纖的調理餐包，一種是給病患補充營養用的高能量餐食，許多愛美的女性會購買號稱一包僅幾十大卡的美味代餐，草莓口味或南瓜口味任君挑選，一包下肚不會感覺到餓，長時間累積下來可以很快在體重上看到成效，不過營養師提醒，國內合法的代餐非常少(2011年為止僅19項)，如果長期吃不健康、不合法的代餐容易造成營養不均，免疫力下降，造成皮膚粗糙、掉髮等後遺症，營養師提醒一天最多可用代餐取代兩次正餐。
慢性病患通常會被營養師要求控制飲食，導致病患或家屬主觀認為控制飲食會造成營養不良，因而另外購買營養補充品讓患者無限暢飲，以糖尿病患來說，為了延緩血糖上升，產品設計上通常油脂比例會偏高，如果本身已是高血脂或體重過重的人應避免過量，而這類型的營養補充品通常是針對特殊症狀設計，並不適用於所有慢性病，也不可能包含所有營養成分，這樣的代餐只能做為輔佐用，並不能完全取代正餐。
市面上有許多大廠推出了營養產品，營養師提醒這些並非完整均衡的配方，無法提供病人每日所需的熱量及完整營養素需求，病友們應該和營養師諮詢討論，了解個人身體狀況再搭配專屬的飲食計畫及運動，才能有效的控制病況喔。
女孩兒們一定多少有這方面的經驗，夏天喜歡穿著緊身或超短熱褲，卻導致私密部位悶熱不透風，上廁所的時候即使想呼天搶地也只能咬手帕強忍，最煩人的是，泌尿道感染會反覆發生，如果不改變生活習慣的話，這會是你最大的夢魘。
醫師指出，因為女性尿道較短，比起男性容易受到感染，而泌尿道感染也有分三種症狀，因為體質表現出的症狀不盡相同，此時最需要的就是多喝水，很多女性也會吃蔓越莓來保養，中醫師黃惠娟建議，如果實在不喜歡喝白開水，可以依症狀選擇性以穀物水替代：
【急性發炎】
症狀：感覺小便很急，到了廁所又沒東西出來，或是解放的時候感到刺痛
建議：可以喝幫助排水的玉米鬚水、決明子茶等，或是茵陳薄荷茶，平常也可多吃瓜果類食材或深綠色蔬菜，吳明珠醫師指出，玉米鬚有強效的利尿作用，用來治療膀胱炎和尿道炎都有奇效，更能防止泌尿道感染反覆發作。
女明星絕對是世界上最懂如何減肥的族群！不管快速慢速，哪兒能瘦哪兒不能瘦，各個練就一身非凡的本事，甚至有為戲增胖殺青後一個月立刻瘦回原本模樣的例子，還有孕媽咪即將臨盆體重竟還是比一般人輕，只能說藝人果然都是異於常人，下面為你蒐羅這些流傳已久仍在風頭上的亞洲女星實例：
台灣代表─賴雅妍
最近以愛上哥們一劇再度風靡萬千少女(?)的賴雅妍出身中藥世家，從小就十分懂得養生，出道當藝人13年來沒胖過，靠的就是黑豆，她在接受專訪的時候提到自己拍戲時都會隨身帶著保溫瓶，各式各樣的中藥讓她維持好身材，許多女生瘦不下來是因為代謝變慢，而黑豆營養價值高，除了HOLD住身材外還可讓肌膚Q彈水嫩，是想減肥的女生最佳選擇。
日本代表─北川景子
演出多部火紅日劇的北川景子是模特兒出身，一直以來都維持著纖瘦的身材，有段時間發福5公斤，北川靠著一天九餐的少量多餐法、喝玉米鬚水、泡澡、吃保健食品及一週一次的運動成功瘦下來，她認為冷飲會讓身體受寒，造成代謝低落脂肪不易燃燒，因此想提高基礎代謝率就必須保持身體溫暖，玉米鬚水則能幫助消水腫，大量的水更是減肥必備。
你知道夏天高溫更會助長水腫的嚴重性嗎？因為運動量減少，又躲在冷氣房裡喝著冷飲，水分都滯留在體內，醫師提到，此舉會讓濕氣累積在體內不易排出，讓脾胃變得虛弱，這類患者通常會伴隨著疲倦、四肢乏力、失眠、軟便等症狀，尤其對久坐辦公室的OL來說，下半身最容易循環不良，因為血液無法回流，造成腿部腫脹，還被同事嘲笑每天下午都能拔蘿蔔呢，這邊為大家搜羅了三種不同的消水腫方式，三管齊下水腫退散。
一、按摩穴位
1)位於膝蓋正後方的委中穴，可以幫助排除雙腳血液和老廢角質，可以消水腫、還能舒緩腳痛、腳麻和腰痠症狀。
2)位於小腿肚後方的承山穴，可以排除體內的濕氣，對於腎臟功能低下、腰痛、膝蓋痛都有幫助。
3)從腳踝突出的骨頭往上算四指的三陰交穴，可以改善下半身的血液循環，藉此達到消水腫的目的。
文章來源：優活健康網新聞部／綜合報導
賞荷能怡情，但很難想像，荷葉也能在「身材控制」這件事情上扮演大功臣！
根據《本草綱目》記載，蓮芯及荷葉具有清心火、平 肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿等功效，
而荷葉中的生物鹼－荷葉鹼能幫助代謝，對於總是苦苦甩肉的族群而言，
若能在餐前喝杯荷葉茶，幫助腸胃蠕動，加強代謝解油膩。
端午佳節即將來到，準備好迎接四天連假了嗎(灑花)？家鄉的父母想必也早已準備好粽子迎接返鄉的遊子們，光想都要流口水了啊~來人先上五顆！
冷靜些！粽子是非常容易飽，也很容易脹氣的食物，主食糯米是出了名的難消化，加上常見的配料如花生、蛋黃、肉都是高熱量的食物，一顆下來熱量超過600大卡，兩顆就幾乎達到一天熱量所需，而這僅是一餐而已，加上糯米升糖指數遠比白米高，食用過量易造成血糖波動。
所以每年端午節後，醫院門診可見因血糖偏高、不穩而求診的患者增加，
對慢性病患而言，每年都是一場甜蜜的負擔。
這邊教大家吃粽三步驟，不想連假期間找醫生報到，就要好好學起來並昭告天下，讓親友們都能安全下莊：
忙碌的你，每天花在吃飯的時間加起來有多少，你算過嗎？早餐通常搭配工作，午餐+午休也只有短短一小時，如果小小延遲再加上爭取休息時間，吃飯通常只剩15分鐘左右，晚上看似可以好好吃，卻又因各種不同原因囫圇吞棗，趕時間之下最方便的除了速食就是便利商店了。
國衛院針對13-64歲的人口進行外食調查，發現高達68%為三餐外食人口，比例最高的集中在35歲以下的年輕族群，其中又有77.6%會選擇便利商店，顯然便利商店已經成為年輕人不可或缺的親密戰友，而它也不斷引進新產品新服務，不止三餐，一天中生活大小事都可以在便利商店得到解決，店員也成為比你媽還萬能的超人！
便利商店的好處之一在於會清楚標示出熱量，對於體重斤斤計較的女性來說是一大福音，但相對的，一個便當就可能熱量破表，想再挑些什麼都好罪惡，這時候教你幾個挑選小祕訣：
1.便當+油切系飲品
便當熱量已經夠高了，當然不可能再挑其他重量級食物啦，這時你需要的，是幫你ㄍㄧㄥ住脂肪及膽固醇的飲品！像黑豆含有豐富的花青素，具有抑制脂肪吸收的效果和強大的抗氧化力，分解茶和各類油切產品則可幫助讓膽固醇晚點形成(就是叫你記得去運動)，切完解完記得去動一動。
媽媽是資深的糖尿病患，自從懷了我後血糖就開始異常，空腹血糖有時候都到了17-18(台灣單位約300-320 mg/dl)，這幾年來都得靠胰島素，腎功能已經不太好，很擔心需要去洗腎。
去年，小弟在洛杉磯對我說，秋葵對治糖尿病有好處。具體治法是，把秋葵尾部切斷，然後縱向劃兩刀，放在涼開水中泡一夜，然後，把秋葵撈出來，把水喝掉，沒有什麼味道，不難喝，要長期堅持。他現在就是如此在做，血糖控制得很好。
我說，中國沒看到過秋葵。最後只得做罷。今年小弟又在微信上轉了一則說秋葵治病的文章，希望我幫媽媽做秋葵水，他說美國有些朋友也都在喝秋葵水了，控糖效果大家都很稱讚。
今天三月，我到獨山大道和張衡路交叉口的萬德隆去購物。竟然發現此處有秋葵賣了。六角形的如辣椒一樣，尾部粗，頭部尖尖的，綠色。當天就買回秋葵後，晚上，即拿出幾支秋葵洗淨，切成幾片，浸泡在涼開水中。
第二天早上起來，把碎秋葵撈出來，原來秋葵經過一夜的浸泡，竟然泡出來很黏的液體來了。撈碎秋葵時，那水成扯黏絲。喝到嘴裡很滑。沒有異味，有幾粒秋葵籽嚼後也沒啥味道，淡淡的如吃了長豆角的嫩籽。
