纖體魔法屋

 
東京電視台一月五號做了一個黑豆養生的專題，發現黑豆是調節心血管疾病的極好的食品，能夠調節血脂、避免心血管栓塞還能夠讓血壓下降，結果令人十分驚訝。
黑豆相較於其他豆類，最不同的是它極豐富的花青素！黑豆花青素可以顯著減少內臟脂肪累積、遏制活性氧傷害並顯著降低血壓！
黑豆在20世紀70年代被廣泛種植於北海道，但好的種植方法是困難的，一直到2001年才有更好的方法改善種植效率，並使其易於栽培並提升產量。

   
許多女孩一到秋冬，皮膚如臨大敵，冬天一到，皮膚的新陳代謝降低，皮脂和汗水分泌也減少，變得乾燥、容易發炎、乾癢、失去光澤。
所以秋冬皮膚保養最大的重點，就是保濕。保濕做好了，肌膚的抵抗力就夠，皮膚也能維持彈性與光澤。
今年以來，紅豆水在許多女星愛用的推波助瀾之下成為最火紅的飲品，傳統上認為紅豆水有凍齡的效果，皮膚保養權威徐照程教授，針對市售紅豆水、薏仁水進行人體測試，針對肌膚彈性、保濕、美白、淡斑的效能做一個月的觀察，結果發現連續飲用一個月的紅豆水，可以大幅提升肌膚保濕度將近30 %。

   
相信想要減肥的女性朋友們一定都對藤黃果不陌生，在各大藥妝店幾乎都看的到以藤黃果為主要素材的保健食品。藤黃果在西方被譽為瘦果，在日本藤黃果產品的銷量一年將近有100億日圓，做成了泡麵、代餐包、飲料、奶精.....等各式各樣的食品，從藤黃果發展而成的保健品成千上萬，美國、歐洲、日本，幾乎成為了全世界最常使用的減重食材。
     

養肝、明目，抗衰老：枸杞水的五大功效
  
　　枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養物質，這些物質又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。歷代的醫學專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，藥方中經常出現枸杞子的配方。民間也經常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。

 
根據止痛藥廠商調查，9成以上成年女性有經痛問題，止痛藥成為藥妝店主力銷售品項之一，七成以上的女性會購買止痛藥來舒緩經痛問題，然而，根據波仕特線上針對15至45歲女性調查顯示，其中7成6對緩解經痛的止痛藥效果不滿意。

 
紅豆減肥功效：
紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。
 

根據芝加哥大學的一份調查報告，近80%的人想減肥，但是74%的人卻不知道良好的睡眠是幫助減肥的好方法。根據該研究顯示：一個人睡眠不足會比睡眠足夠時平均會多吃221卡路里的食物，這些熱量將在一個月後累積成一公斤左右的脂肪。
英國《每日郵報》也曾報導，諾裡奇和諾福克大學醫院(Norfolk and Norwich University Hospital)首席睡眠研究員奈爾．斯坦利（Neil． Stanley）博士表示，良好的睡眠對於減肥是至關重要的。他聲稱，睡眠不足會導致飢餓激素機能失常，引起食慾的增加，並且使人對糖的渴望變強。睡眠不足也會大大降低你體內的代謝率，會慢慢形成不易瘦的體質。

您知道嗎？每天吃早餐的女生平均比不吃早餐的輕四公斤，每天吃早餐的男生比不吃早餐的輕三公斤！根據哈佛大學公共衛生學院A new study from Harvard School of Public Health reports on over 5,000 men over a 10 year period examining statistical correlations between weight loss, weight gain and breakfast consumption.的另一份研究報告顯示，吃早餐與不吃早餐的族群，體重差異更高達五公斤。
英國諾丁漢大學研究發現，如果完全不吃早餐，人體對於胰島素的敏感會降低，所以接下來的一天會吃更多的東西，吸收更多的熱量，累積更多的脂肪跟膽固醇，最後的結果就是變得更胖，心臟也更不健康。

專家教8招對付頑固脂肪
http://www.gog.com.cn　 09-04-08  　 39健康網

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別讓減肥"動"了你的胸
http://www.tech-food.com 2009-2-26  中國食品科技網

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