日本人特別喜愛黑豆飲食，長時間的食用黑豆，可以對身體產生很好的效果，
特別是體重和皮膚！
42歲的齊藤女士參加了黑豆飲食的電視節目，連續三個月的黑豆飲食
參加前她的體重是84.5公斤，體脂肪54.0％
三個月後，齊藤女士體重69.6公斤，體脂肪40.6％
重量減少了14.9公斤，而體脂肪減少了13.4％
電視台的主播特別驚訝她皮膚的變化，直呼好到可以打敗新生代女星能年玲奈
黑豆水富含花青素及異黃酮，對改善中年女性的皮膚尤其有幫助
黑豆飲食讓她獲得了一個巨大的成功，成為許多中年日本婦女減重的參考。
此外，29歲的亜矢乃小姐也用黑豆水減重或得很驚人的成效
兩個月內體重從52.2公斤直線奔跌至37.1公斤
電視台的營養師特別提到，黑豆減重的秘訣在於黑豆皮內富含皂苷和黑豆花青素，黑豆花青素含量越高，減重效果也會越顯著，簡單來說就是越是深黑色的黑豆水，效果會越好。
這是黑豆水的作法
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挖賽 應該怎麼飲用呢 ? 飯前飯後 還是早起空腹阿>< ? 我好想瘦阿~~~
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看來最近大家都在減肥~ 我也是...
對啊請問怎麼飲用可以變瘦呢？
健康最最重要~
食用方法如何?飯前，飯後，吃的量呢？
看不懂日文，有台灣版的解說嗎？
喝了二個月的黑豆水都沒變瘦啊？
黑豆減肥-韓國式-蒸黑豆的做法 1. 水洗黑豆。因黑豆的皮很容易破，用手可以馬上取出的輕輕攪拌。邊換2~3回水邊洗即可。 2. 濾掉水 3. 浸泡於黑豆兩倍的水份裡。請加入基本黑豆倍數的水量。(用眼睛測量即可，這次使用200g的黑豆，所以加入400g的水) 4. 浸泡一晚至黑豆膨脹並變軟 5. 變軟後黑豆約蒸15分鐘，15分鐘後。如果黑豆比較大的話可延長蒸的時間，熄火後放置蒸籠裡利用餘溫再蒸軟 吃法: 1日1回只需食用70g(乾燥黑豆)的黑豆量。只需1日1回的黑豆餐，無其他的限制 稍微的翻譯了一下，大致內容是這樣。我也要加入黑豆一族^^
如有翻譯錯誤的地方，再請與我分享喔~~
請問影片下一個黑豆醋可以幫忙翻譯一下嗎？
到底是吃黑豆還是喝黑豆蒸出來的水？
我朋友是用抄的然後泡來喝有效
應該是還要搭配黑豆飲食，熱量上也要有所控制
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感謝分享~
黑豆一次不能吃太多。會有毒。請小心。
到底是喝黑豆水還是吃蒸熟的黑豆啊????????ㄥ
我用電鍋蒸了兩次，豆子還是蠻硬的，咬得很累ㄟ，不是名為黑豆水嗎？用蒸的，連一滴水都沒有！
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怎麼買
減肥也要注意身體健康唷
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蒸熟，是吃黑豆嗎？那飲用黑豆水所說的黑豆水在那
我喝了這麼久反而沒瘦變胖了
容我回答一下 我最近剛好在接觸黑豆 做了一些調查，一般市售都是鍋炒 水煮後茶色偏黑 會有一點油耗味 喝容易上火，目前我有找到一款還不錯，他是低溫烘焙處理好的，沒有油耗味淡淡的茶香茶色呈黃褐色，真空包裝，打開直接泡熱水就可以喝， 除了茶湯的營養外豆子也可以吃掉喔，豆子含有豐富的花青素跟卵磷脂是身體需要的營養成分，如果是會脹氣那水跟豆子的比例就要調整一下喔，尿酸高的建議不要吃多，但烘焙過的黑豆就比較沒關係，可泡茶湯喝，不用怕尿酸又可保健 給你們做参考^^ 減肥的話是餐前喝或是沖泡後當一天的水喝(人體每日需要2000-3000的水量) 我前男友是最好的例子 哈哈哈，但不要一早空腹喝喔，不適合