太胖... 好孕難上門
雅虎新聞  2008-11-16


 

女性懷孕生產,是身材最容易發福時期,但醫師提醒,肥胖也可能是不孕原因。

台灣台安醫院副醫院長周輝政表示,過度肥胖可能引發荷爾蒙失調造成不孕,尤其患有「多囊性卵巢症候群」婦女,會使體內男性荷爾蒙升高,女性荷爾蒙減少,這類患者常較肥胖,甚至有潛在糖尿病不自知,懷孕後流產機率也高。

周輝政在門診收治一位體重近80公斤的婦女求診,她因不孕曾在其他醫院做試管嬰兒6、7年都沒成功,周輝政建議她減重5公斤後,順利懷孕,小孩現在已經3歲了。

周輝政指出,懷孕30周時,約增加3公斤脂肪,目前婦產科醫師對懷孕婦女體重,BMI值低於18者,建議孕期可增重至17公斤;若BMI值在18至24間,可增重11至16公斤;若BMI值超過28者,最好只能增重6、7公斤。

周輝政也建議,婦女由於需要哺乳,不適合用餓肚子等方式減重,以免營養不均,建議產後即應將每天熱量攝取,控制在2000至2300大卡,坐完月子後可開始運動,每天半小時,持之以恆便能減少產後肥胖。

/施靜茹

 

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  • puppyplayedviola
  • 產後肥胖找到新原因了

    以下文章轉自:鄭醫師的部落格
    (http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox)


    我想,所有生過小孩的媽媽都有這樣的經驗:產後容易睡眠不足。主要的原因是小寶貝需要有人餵奶,如果常需要半夜餵奶,要睡眠充足實在不太可能。不國隨著小寶貝慢慢長大,幾個月後,睡眠應該可以慢慢增加時數,所以睡眠不足的狀況,應屬短期出現的狀態。最近美國有研究發現,睡眠不足,會導致內分泌失調,研究人員發現睡不滿五個小時的產後媽媽,要減重成功的機率比睡滿七個小時的產後媽媽困難兩倍。所以研究人員推估:睡不夠,可能導致內分泌失調,尤其是腦下垂體前葉所分泌的生長激素,生長激素不足,容易造成脂肪囤積,但比較可惜的是沒有看到實際生長激素的數值比較,故我們只能把生長激素的影響噹程式一種可能的解釋理論,若要進一步證實,應該有每位產婦生產後的生長激素濃度報告,而且採取檢體的時間最好一致,不能差太遠。睡不夠會影響的荷爾蒙,其實不只生長激素一種,像是壓力荷爾蒙濃度太高,也會導致身體肥胖,瘦不下來。睡不夠,壓力荷爾蒙濃度也容易升高,唯一可以確定的是:睡不夠,會影響體內荷爾蒙的平衡,導致身體容易出狀況。

    對那些有時間睡但睡不到七個小時的產後媽媽們來說,這很可能另外的生理或者心理狀況,最好能在專業醫療的協助下,找到根本原因,以非藥物的方式徹底改善睡眠,否則屆時需面對的,往往不只是體重降不下來的問題而已。

    產後瘦身,建議在餵奶時,媽媽們在可能的範圍內,能夠哺餵母乳最好,因為這也是幫助產後身材恢復的一種方法。

    最後我認為應該把年齡的因素也帶入分析,因為年齡對生長激素來說,是成反比的,也就是年齡越大,生長激素濃度越低。

    (作者鄭醫師為光能診所院長)