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黑豆號稱豆類黑金,豐富的營養素、花青素讓黑豆成為討論度最高、保健機能研究最豐富的豆類。黑豆也是減肥聖品,一位用盡各種減肥偏方都失敗的韓國大哥,利用早餐吃黑豆四個月輕鬆減重51公斤,讓黑豆減肥法一書在韓國熱銷超過90萬本

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黑豆飲食短時間內急劇減輕體重,消除便秘,讓皮膚變得光滑細嫩,日本人也崇尚黑豆飲品,黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。喝黑豆水在降低腹部脂肪(鮪魚肚)、膽固醇上,遠勝於黃豆水,一個月就能有很明顯的效果。

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此外,黑豆水對於消除便秘、改善肌質,一個月內都有很顯著的功效,讓妳瘦的快又瘦的漂亮。

 

黑豆水之所以成為日本韓國瘦身、美容聖品,因為它獨特而豐富的營養成分

 

黑豆異黃酮!

黑豆的胚芽部分含有大量的異黃酮。黑豆異黃酮很強的抗氧化作用,可以減少斑點和皺紋,比保養品還有效。異黃酮還能夠促進腸道運動,有效地減少水腫和便秘現象,排出體內廢物,對減重和美容是有科學上很好的證據的。

 

黑豆皂素!

包含在黑豆皂苷具有抑制脂肪吸收的效果。皂苷具有抑制葡萄糖吸收轉換為中性脂肪的作用。這在飲食中非常有效的。在黑豆水中就可以獲得豐富的黑豆皂素,不一定要吃掉整顆富含澱粉的黑豆,許多日本農戶的太太在懷孕後,都利用黑豆水快速減重。

 

黑豆花青素!

黑豆有很強的抗氧化能力的花青素,有抗衰老的作用。花青素,它有效增加皮膚膠原蛋白,保持肌膚彈性和水分,花青素越是深色抗氧化的能力也越好,黑豆絕對是最好的花青素來源之一,對皮膚的好處顯而易見。

 

黑豆膳食纖維!

黑豆水中含有大量的水溶性膳食纖維,幫助排便、排毒。

 

黑豆水如何減重

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2平匙黑豆(約20g)放入悶燒杯,蓋上杯蓋燜15分鐘,一杯可以美容、養生又減肥的黑豆水就ok了!

每天喝滿三大杯(2000CC)黑豆水,最好是飯前飲用,連續一個月,就可以看到體型和皮膚明顯的變化喔。

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留言列表 (97)

發表留言
  • 張秋蓮
  • 去哪裡買到黑豆?
  • 張秋蓮
  • 去哪裡可以買到黑豆?
  • 威威天空
  • 文章里面说的黑豆是超市卖的那种普通的黑豆吗??
  • 墨冰
  • 黑豆要炒過嗎?
  • Yo-祐
  • 新年快樂!
    黑豆水竟然也可以達到減肥!?
    果然
    這世上天下無難事 只怕無心人啊

    謝謝pleasesayhi的減肥分享!

    推!
  • 楊淑雲
  • 台南市下營區有賣黑豆,下營農會超市也有
  • 喵
  • 我是在信任的中藥店買,且老闆還幫忙炒過,省去我的麻煩,我買ㄧ斤80元,還幫忙同事買,有時量較多,老闆還有便宜些
  • 菁菁
  • 請問要到哪裡買黑豆?中藥店嗎?一般超市有賣嗎?還要炒過嗎?用熱水泡過就可以嗎?不需要煮過嗎?那黑豆泡到怎樣還是多久?就不行泡了?那泡完黑豆可以做什麼料理嗎?非常感謝您!^^
  • 您的暱稱 ...
  • 社團:津 養生五穀雜糧補給站
    有專賣靑仁黑豆
    可以加社團詢問喔
  • Y慧
  • 留個言吧 ...試試看
  • 訪客
  • 賣雜糧的店家就可以買到~
  • 您的暱稱 ...
  • 如果夯起來,會不會基改黑豆就出來了~~> <
  • 鄭伯連
  • 直接沖泡嗎?
  • 詠瑞club
  • 找對教練做對事,輕鬆瘦身,不復胖,重點在觀念與方法
    嬰兒肥變瓜子臉,中水桶變小蠻腰,line服務諮詢:frthank
    鮪魚肚變人魚線
    找對教練做對事,理想體重很簡單,重點在觀念與方法
    想知道答案嗎? 可點選我!!
    https://www.facebook.com/frthankworkFun
  • 訪客
  • 黑豆營養對身體真的是很好的,但不知可以健康瘦身,謝謝分享
    *^O^*
  • 芭比
  • 請問黑豆水喝冰的還是涼的有用嗎
  • 劉曉君
  • 去那買一般超市可以嗎?
  • g5723125
  • 外面市場的黑豆很多都是外國進口 ... 國產的豆子稀少
    進口豆有些已經放了約半年以上 , 品質堪慮 ... 建議還是買國產為佳 ...
  • 悄悄話
  • cihserene
  • 選黑豆還是門學問呢
  • g5723125
  • 是阿 !! 外面市場很多專業度都不夠 ... 一般都口說非基改 , 或者是直接說有機
    但與實際的產品可能又不一樣了!消費者很能去分別 ...
  • g5723125
  • 是阿 !! 外面市場很多專業度都不夠 ... 一般都口說非基改 , 或者是直接說有機
    但與實際的產品可能又不一樣了!消費者很能去分別 ...
  • 訪客
  • 請問20克的黑豆要加多少水去燜?謝謝!
  • 一斤
  • 炒熟的黑豆可嗎
  • V
  • 很棒的減肥方法
  • 寶寶
  • 黑豆要在那買呀
  • 訪客
  • 請問要炒過嗎?
  • 倫
  • 黑豆要洗嗎
  • 您的暱稱 ...
  • 要炒過嗎?
  • Cherry Yeh
  • 我曾在一個綠芽市集的網站上買過有機黑豆耶,記得是台灣屏東滿州鄉的有機農產,當時只是買來炒,然後泡黑豆茶,只是不知它還有這功能,看來我要來去補貨了, 如果這樣j真的是比任何食品的花費少太多了,感謝分享....
  • 天使的眼淚
  • 2000cc 的水需要多少黑豆?
    需要泡多久的時間呢?
    需要炒過嗎?
  • ingrid777777
  • 黑豆可以用烤的嗎?烤前要先泡開嗎? 之前小烤箱烤黑豆成黑豆碳...
  • 您的暱稱 ...
  • SOGO超市 CITY SUPER 有賣、烘培好可直接泡茶的
  • t3121t3121t
  • “地理風水即世人美化其藝之境”
    生活環境以整齊樸實、安全、便捷、美化、平衡為目標,居家、學校、鋪路、造橋、運動場地、休閒公園、商場、公司等等內外建構擺設,在於工整而不在於華麗。
    墳墓裡埋葬亡者一生喜怒哀樂,從此陰陽兩隔不相往來,傷痛回憶難免,切勿迷信有鬼之說,如此言論並無根據,人往生火葬後僅存骨灰,地葬棺埋,日久只剩一堆白骨,何來有鬼!人往生之後身軀歸塵土,從此就不用再進食,不須世上物品,謹記生者可循,死則已矣的道理。
    坊間時有所聞,關於婚姻破碎,家庭失和,事業不順遂,疾病纏身等等,與祖墳、居家、商場、公司所在的地理、方位以及形物擺設有所牽連,事實是,一點關係都沒有,個人心態行為不當造成的果報,歸咎祖墳、居家、商場、公司所在的地理、方位以及形物擺設犯沖煞必須以搬風、換位來趨吉避凶,或者歸咎於祖先地下受苦需超渡救拔,如此言行不符常理,風馬牛不相關之舉必然是徒勞無功,且有誤導之嫌,良知失序造成的困境應由造事者做改正,解鈴須繫鈴人。
    天堂與地獄,皆在世人日常生活處事過程中的一念之別,視覺明義,眼睛看得見的人事物、有住址能到達的地方,才是學習的方針指南。
    生活處事未依常規,造成身心憂苦即「輪迴果報」原意。
    生活處事符合常理,大小事務如理如實即治根治本之道。
    心是萬事的起源,亦是引導萬物歸零之器,解苦要醒心,煩惱憂苦止於自淨,逆境人生更善道。
    天理公正無私運行日月,未曾怠志,長存於人心而不移,聖賢威儀凜然,渡人以醒心為本懷,不曾毀譽清規戒律。
    資薄見解提供參考 祝福人人身心健康
  • MOMENT
  • 推5
    感謝分享優質資訊^^
  • DODO
  • 感覺這黑豆跟一般的黑豆不太一樣呢!
    不知道哪裡可以買到?
  • 饒恕
  • 黑豆市面賣的黑豆嗎?要炒過嗎?
  • 悄悄話
  • 葉子
  • 黑豆要炒過嗎?可用保溫瓶用嗎
  • 悄悄話
  • 您的暱稱 ...
  • 豆類炒過會破壞營養素
  • 您的暱稱 ...
  • 煮法可以說明一下嗎?!謝謝
  • 悄悄話
  • 林靜怡
  • 中藥行賣的黑豆都有炒過嗎?
  • mini
  • 黑豆洗淨瀝乾後,可以用炒鍋炒約5-8分鐘,聽到外皮有逼逼波波聲(有豆香就可以了),我都是自己炒來泡茶,本來有去藥妝店看最近一直有網路廣告的黑豆水、紅豆水(已經磨成粉,還有裝瓶的),可是大部分是中國的豆子..不敢喝那個~~
  • 訪客
  • 這樣喝一定會有減肥效果的
    但不是因為黑豆

    每天喝2千cc ,還建議要飯前喝
    這不就等於減肥鐵律裡面,喝水不喝含糖飲料
    並且灌水灌到沒太多餘的空間去進食,同等到理
    差別在白開水是原味,換成黑豆口味的(溫)開水

    中藥提到,黑豆潤腎水,有解毒效果 對女性挺好的
    但凡事不宜過量,不要以為黑豆無毒就大量吃
    畢竟現在這社會,即使食品本身是OK的
    但環境因素(農藥、肥料、毒料)
    我已經不認為... ...有什麼東西是真正無毒的了

  • 詩
  • 黑豆這麼煮阿可以減肥有效嗎˙˙
  • vanessa
  • 看ㄌ以上這麼多留言,我還是不知,黑豆要炒過嗎?
  • 悄悄話
  • 小萍
  • 請問黑豆要炒過的嗎
  • 伍學惠
  • 黑都是要炒過的還是沒炒過的。
  • Po Hsien Hung
  • 黑豆是生的下去泡嗎?還是熟了再泡?
  • 您的暱稱 ...
  • 下圖只是頭髮綁起來吧?
    上圖可能是角度問題加抹粉
    減五公斤的話
    50kg可以減到45嗎~
  • 您的暱稱 ...
  • 要炒過嗎。這個問題一堆人問。。為什麼就是沒有人解答?因為我也很想知道。。
  • 伶兒
  • 不知道純的黑豆粉可以嘛
  • 如藝
  • good
  • 訪客
  • 如果用泡的黑豆就要先炒到裂開,可以一次炒多一點放涼再裝到密封罐,等要吃的時候就直接拿熱水充泡,如果是煮成黑豆水,也是一樣煮到豆子裂開,然後關火悶個十分鐘即可!
  • 劉家菁
  • 看有沒有人喝了成功的分享一下~謝謝!
  • elin
  • 我家附近的飲料店有賣黑豆水ㄟ!!之前都不知道黑豆可以減肥,現在趕緊來去買!!
  • 思
  • 可以分享一下方法嗎?
  • 零壹武
  • 我都喝金彩好茶的牛蒡黑豆茶~超方便的
    現在還買一送一
  • 阿美
  • 黑豆要炒嗎
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • CHIUS
  • 借分享~
  • ,金金捆
  • 請問黑豆在拿買,中藥店有賣嗎
  • 黃秀秀
  • 黑豆要炒過嗎?
  • 紅豆妹
  • 我是專賣五股雜量。紅豆。綠豆。黃豆。黑豆。等養生食品。有問題可問我。要宅配,團購也找我。電話0989771929,。
  • 悄悄話
  • 琪琪
  • 我們有賣黑豆喔!
  • 您的暱稱 ...
  • 超市的黑豆可以拿來泡茶嗎??
  • Jasmine Chang
  • 減肥還是要均衡營養,尤其是好不容易減重下來,但飲食習慣沒有改善,還是會復胖的,我目前也在做體重管理,2個多月瘦6公斤,目前繼續在做,安全又健康的方便
  • eva
  • 上網找 上下游 她們有在賣黑豆
  • 大頭
  • 請問那可買到,要炒過嗎
  • wiwi cheng
  • 不過黑豆是要生的還是炒過的?
    黑豆一般中藥房都買得到
  • 江玲
  • 一般雜貨店可買到黑豆或網路也有
  • 江玲
  • 我的方式是用手掌抓一把,用燜燒杯650ml,悶15分鐘,飯前喝,三餐
  • 劉俞芳
  • 黑豆阿嬤純手工"炒"黑豆
    歡迎訂購~0939993582(Line ID:evita3582)
  • paul 哥哥
  • 看大家問的好辛苦,都沒有人要回答。啊都不會自己再上其他網頁找答案嗎??

    我貼

    ・黑豆水的做法與飲用:
    做法1. 取一小匙炒好的黑豆(約12g),沖熱水300cc,蓋上杯蓋燜10分鐘,豆香飄出後,一杯可以美容、養生又減肥的黑豆水就完成了。

    做法2. 80g黑豆加上2000cc的水同煮,煮沸後,改小火慢煮約15分鐘,關爐火,待黑豆茶涼後,裝進冷水壺,平常當茶飲用。
    - See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/01/07/a1166989.html#sthash.s5sjpP2C.dpuf

  • yienwga
  • 看起來很棒呢!
    謝謝分享:D
  • 李雪
  • 台中市中清西二街84號,水湳市場旁邊有在賣,很好喝!
  • 娃娃
  • 泡嘿豆水,可以用生豆嗎?可以喝水不吃豆嗎?
  • tina
  • 大家好~
    喜歡黑豆的朋友可以加入FB到「老師傅青仁黑豆茶』粉絲團
    是下營的青仁黑豆
    或加入LINE ID:tina8189詢問
  • 悄悄話
  • mei
  • 黑豆要炒過!!!
    黑豆要炒過!!!
    黑豆要炒過!!!
  • devilbear1111
  • 你好 容我回答一下
    一般市售都是鍋炒 水煮後茶色偏黑 會有一點油耗味 喝容易上火
    我最近剛好在接觸黑豆 做了一些調查,目前我有找到一款還不錯
    他是低溫烘焙處理好的,沒有油耗味淡淡的茶香茶色呈黃褐色,真空包裝
    打開直接泡熱水就可以喝, 除了茶湯的營養外本身也含有豐富的花青素跟卵磷脂是身體需要的營養成分,如果是會脹氣那水跟豆子的比例就要調整一下喔。
  • 徵信公會
  • 真心不騙??
  • 安靜
  • 真心不騙喔
    而且其實黑豆不宜炒過
    當溫度到達一定,黑豆會釋放焦炭毒素
    除了喝下熱量,無形中連同毒素一併喝下肚
    建議選用低溫烘焙的豆子,不是炒焙喔
  • 嘉嘉
  • 喝黑豆水阿會變瘦對吧那會瘦到胸部嗎
  • man
  • 您好:
    想要瘦身除了飲食生活作息調整外,還需要運動哦,有一個瘦身法是被動式的運動,只要躺著不動由儀器幫妳消耗等同於150下仰臥起坐的熱量。
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