纖體魔法屋

"金三順"金善雅減肥成功秘訣

發佈時間：2008-03-01 減肥方法網

　金三順在大家印象中是個胖胖的阿姨狀，但真實的"金三順"金善雅其實本不是那個樣子，她為了演金三順而增肥，現在已經成功減肥，下面就公開金善雅減肥成功秘訣。

為了演好《我是金三順》，女主角金善雅曾增肥9公斤，讓所有人都喜歡上劇中胖胖但是善良可愛的她，其實她原本就是模特，現在減肥成功的她為某品牌拍攝硬照，看著已經恢復到原來狀態的她，時尚優雅，根本看不到三順的影子了，只是有點神似，其他都變了。那麼，金善雅的減肥秘訣是什麼呢？

喝烏龍茶減肥 半年內減36公斤

發佈時間：2008-04-06 減肥方法網

喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤，並且成功地擺脫了"三高"(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎？近日，臺灣雜誌介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗，讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。

烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的制法，品質介於二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

8項減重的小需知 Basic Weight Loss Mistakes

 減重必須注意的小細節，你follow上了嗎?趕快一起來看看唷!

 激瘦10天瘦7公斤的減肥食譜

發佈時間：2008-04-09 減肥方法網

激瘦10天瘦7公斤的減肥食譜，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤!

張柏芝減肥方法：罰站減肥

發佈時間：2008-03-01 減肥方法網

張柏芝的瘦是人人羡慕，張柏芝是怎麼如何擁用如此完美身材的呢？張柏芝說她的減肥方法之一就是罰站！

張曼玉的減肥方法：牛奶減肥法

發佈時間：2008-03-01 減肥方法網

張曼玉的減肥方法：多年來維持著性感的身材和不見歲月的臉龐。什麼是她維持身材和容貌的方法，那就是牛奶減肥法和美容覺。

鄭欣宜的減肥方法：一年如何激瘦36公斤

發佈時間：2008-03-01 減肥方法網

鄭欣宜卻在一年之中成功減肥了36公斤，是如何做到的。在鄭欣宜的《我的減肥日記》中詳細寫了103公斤的鄭欣宜，如何在1年中減掉三分之一體重的減肥方法。

蘇菲瑪索超強法式香吻減肥法

發佈時間：2008-01-29 減肥方法網

我覺得健康的生活方式很重要，而且，應該有讓自己放鬆的空間，特別是在飲食方面，不要過分節制。在巴黎，好像每個骨瘦如柴的人都有點神經質。我一直覺得，如果她們能吃得多一點，會比現在更快樂，不是嗎？-蘇菲·瑪索

日本瘦身飲料part2 -是氣質正妹! 隨時都易運動唷~!

快速減肥：激瘦10公斤 一日減肥好時間

發佈時間：2007-12-16 減肥方法網

每個人都想快速減肥，短短幾天就要瘦好幾斤。如果你一直苦於找不到一個最佳減肥方案，那就有必要轉換減肥思路了。其實，上蒼早已賜給了你事半功倍的瘦身時段，只是始終得不到你的重視。現在就讓我們把握住這個黃金時刻來執行減重計畫吧！據說這個方法能讓你輕鬆瘦下10公斤哦！

有氧搏擊操 暴力瘦身效果最佳

www.39.net　　2008-9-15　　39健康網社區

減肥用上了拳擊動作

有氧搏擊操，英文名為kickboxing，最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，近一、兩年才在國內發展起來的。

其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，即在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，讓健身者盡情地發洩，盡情地出汗，並在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪。

                                       資料來源: 國際線上

秋日進補 美麗肌膚吃出來

2008-10-09 16:43:49 　來源：國際線上時尚綜合 　編輯：張柏漪 　

　 美麗吃出來

　　在習慣了輪番往臉上塗抹各種化粧品的今天，人們往往忽視食療這個美肌最古老也是最基礎的方法。趕緊跟隨我們好好研究一下那些日常蔬果裏藏著的美麗秘密吧......

      瘦身新寵：紅薯

　　以往難登"大雅之堂"的紅薯，近年成為西方女性美容瘦身的首選食品。原來，紅薯中富含β胡蘿蔔素、鉀、鐵和維生素B6，而且每100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一，在世界衛生組織發佈的"2007全球健康食品排行榜"中，紅薯第一次榮登蔬菜榜的榜首，其受寵程度可見一斑。

　　最佳食譜：蒸紅薯。紅薯皮上含有很多有益健康的營養物質。其他如紅薯粥、燉紅薯等，營養物質會隨著水分的流失而減少。綜合比較起來，紅薯還是蒸著吃保留營養最多，而且還可以帶皮食用。