纖體魔法屋

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食物營養學家柯志謙教授在電台節目「講東講西」中，介紹了他每天飲用的自製健康飲料「黑豆水」，除了有消除高血脂、高膽固醇等功效外，亦有改善失眠之效。他稱：「黑豆水可以改善睡眠品質，讓你熟睡酣夢，睡眠時間短了卻達到飽睡狀態，第一夜就能開始感到不同，翌日會自動早醒。」多位朋友試過， 在短期内都感受到睡眠質獲得改善。

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周茜是三十四歲的上班族，易胖體質的她雖然吃的都很節制，但是小腹總是三層肉，讓她非常苦惱，小姑獨處的她驚覺再不注意身材，可能就不用想嫁出去了，於是就去找了中醫師朋友詢問有沒有簡單易行的減肥法，中醫師推薦了周茜一種很簡單的茶飲，只要天天一直喝，不僅身材會變好，皮膚也會變得非常漂亮。
 
周茜照著中醫師的處方，天天喝，果真在三個月之內煥然一新，從62公斤降到了51公斤，蠟黃的臉色也變的白皙、斑點也少了大半，驚人的是，她根本沒用保養品呢。中醫師的神奇處方是什麼呢?原來只是很簡單的黑豆水

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許多40多歲的婦女會有熱潮紅、心悸、盜汗、焦躁等現象，由其脾氣墨名其妙的爆躁，被兒女或同事說妳更年期喔！
其實「更年期」定義為女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期，這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少，可能引起身體上許多的不適：熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮等症狀，統稱「更年期障礙」。而婦女本身察覺得到的現象即「月經停止了」，所以「更年期障礙」也稱作「停經症候群」。其實，這些障礙，在卵巢機能衰減時(約四十幾歲)，即可能發生，並非一定在停經(平均五十至五十一歲左右)後才出現。

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“排毒養顏”是年輕女性時髦的保養方法，許多歐美女性會飲用排毒果汁，藉由斷食加全蔬果飲食來達到排毒的效果，現在專家告訴妳，其實有便宜又迅速見效的好方法。
 
生活方式不當、飲食過於油膩、垃圾食物吃過多、睡眠不足等均可讓心肝脾肺腎積蓄毒素，五臟積毒，皮膚就容易乾澀、粗糙、狀況百出。

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   相信很多媽媽跟我一樣，太喜歡小孩一咳嗽或流鼻涕症狀就去找醫生吃藥。
   
家裡的醫生長輩也都會建議感冒發燒是正常現象，表示身體的免疫功能正在與病毒搏鬥，不到39度是不用看醫生的，讓孩子有自己產生抗體的機會！以後面對病毒也有較好的免疫力。

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正妹團體f(x)隊長宋茜有著明亮的大眼、漂亮的相貌，在南韓演藝圈也站上「女神」之列，但虛胖體質總讓她很困擾，曾經一度腫到被網友毒舌批評：「男人一雙腿還比她一隻腳細！」，讓她覺得很受挫，還好宋茜甩肉有方，又恢復苗條身材，讓網友光看她性感背影就受不了！還被票選最完美身材女神，看來只有懶女人、沒有醜女人這句話還真的是很對呢。
 

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低糖高纖果汁是減重的好幫手，再混搭中藥減重利器荷葉茶，竟然可以形成燃脂又美味的絕佳飲品！中醫師表示，芭樂、番茄、蘋果都是低糖又高纖水果，原本就能促進代謝、幫助排便，加上消腫燃脂很棒的的荷葉，就成為減重的超及果汁。
七天肚子小一吋
營養師李玫梅表示，她有個朋友只有48公斤，可是卻有怎麼樣也消不下去的小肚肚，非常的困擾。依她觀察應該是便秘體質加上油脂代謝緩慢，於是就特調了一款蘋果荷葉茶給她，做法很簡單，利用鮮榨蘋果汁(兩顆蘋果加水一公升，不能加糖)，在果汁機中同時放入一到兩包市售荷葉茶粉包，午晚餐前各喝一大杯新鮮、高纖維的蘋果荷葉茶，竟然在短短的一周內，原本凸出來的小肚肚就變平了，朋友喜出望外的不斷告訴朋友這個方法。

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日本人特別喜愛黑豆飲食，長時間的食用黑豆，可以對身體產生很好的效果，
特別是體重和皮膚！
 

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日本人酷愛黑豆，黑豆含有豐富的異黃酮、花青素、卵磷脂等營養物質，可以說是豆類之王，其中黑豆的花青素含量特別的高，經研究，黑豆花青素改善高血壓、高血脂都有很驚人的效果，很適合做為日常保健。

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別以為紅豆水是孕婦專屬飲品而以，紅豆水能消水腫，這個大家都知道，可是對減肥有幫助嗎? 相信大家都很想知道！今天就來分享喝紅豆水減肥的小技巧，大家平常也可以試試以紅豆水代替白開水，這樣不但有消浮腫的功效還能美膚瘦腿唷！

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