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日本人酷愛黑豆,黑豆含有豐富的異黃、花青素、卵磷脂等營養物質,可以說是豆類之王,其中黑豆的花青素含量特別的高,經研究,黑豆花青素改善高血壓、高血脂都有很驚人的效果,很適合做為日常保健。

 

2個星期,血壓就下降了

日本野崎醫生曾經發表了一篇令人非常振奮的臨床研究,其中一位高血壓患者,在飲用黑豆水兩周後,血壓從原本的220/115(收縮壓/舒張壓),下降至138/80。 其他十九名參與臨床測試的患者也都有同樣調節血壓的好效果。

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此外,花青素對眼睛疲勞有很好的復甦效果,對肥胖者有很好的抑制脂肪吸收的效果,是一個很適合現代人飲用的飲料。

 

體重平均四周可下降2.4公斤

在另外一個30位女性的人體試驗中,連續飲用一個月的黑豆水,平均體重可以減輕2.4公斤,同時也能降低體脂肪及提升骨密度,對女性而言是一個兼顧體重管理、養顏美容、增加骨密度的絕佳飲料。

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如何製作黑豆水,野崎醫生提供了簡單的方法

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50 g黑豆加入500 CC的水中,大火滾水後小火熬煮一小時,取其黑豆水部分飲用即可。

 

pleasesayhi 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(38) 人氣()

留言列表 (38)

發表留言
  • 悄悄話
  • DODO
  • 哇~~~黑豆真是太厲害了!!!
    我也趕緊來嘗試~~~
  • 訪客
  • 不管真假大家趕快來試試看吧
  • 夏日依戀
  • 來去試試看^_^
  • 白姵榆
  • 可是黑豆部吃掉好像有點浪費?
  • sjugo1227
  • 應該美妝店也要出一下黑豆水才對, 哈哈
  • fatdodos
  • 真是謝謝了,很值得看的文章,受益良多阿!
  • 波波
  • 版主作法簡化了 三張圖第一張說把50克的黑豆放到500cc的水裡過夜 再來隔天早上煮沸以後再以小火煮一小時。然後就可以喝了
  • 訪客
  • 水喝掉 豆吃掉?
  • 鍾水
  • 痛風ㄉ人應該不適用吧
  • 您的暱稱 ...
  • 台中市中清西二街84號有在賣黑豆茶喔!好喝又養身,超讚
  • 帥達陸
  • 黑豆水:是聖品之一
  • 小玉
  • 試試看囉
  • 小玉
  • 試試看囉
  • 蘇孟榛
  • 來喝喝看吧!
  • 唐小清
  • 黑豆需要炒過嗎?
  • 訪客
  • 要用生的黑豆還是用熟的呀。請回一下哦
  • 帥達陸
  • 好健康!!!

    我很喜歡
  • 訪客
  • 我是都將黑豆乾炒過,在水煮黑豆,然後喝黑豆水,黑豆ㄉ部分千萬ㄅ要丟,可以拿來跟飯一起蒸來吃,很香很好吃又ㄅ浪費喔!!!我小朋友也喜歡吃,你們可以嘗試看看~
  • 宅宅阿
  • 黑豆現在很貴嗎?
    我很久沒買了
  • 訪客
  • 黑豆要去那裡買呀!
  • Miss  李
  • 多是試試看囉
    怎沒有已試過的朋友 說心得 見證
  • Yi-Ching Lin
  • 黑豆要炒 我去食品行買買炒過的 忘記問多重了.我昨天用100公克..目視覺得還可以用個3次..1包70元...覺得還蠻便宜的
  • 權威名人堂
  • 你的文章很棒喔~運動賽事分析盡在權威名人堂 LINE:sport1144
  • 陳怡靜
  • 個人習慣.黑豆一把..黃豆一把..泡水至澎脹..再入電鍋...喝起來比較甜....壓過黑豆的苦澀= =

  • 陳怡靜
  • 個人習慣.黑豆一把..黃豆一把..泡水至澎脹..再入電鍋...喝起來比較甜....壓過黑豆的苦澀= =

  • 訪客
  • 能好喝嗎 ? 我想嘗試看看效果如何 ! Thanks.
  • 您的暱稱 ...
  • 實驗設計怪怪的…有否搭配運動?或是其他飲食介入,建議po出原文出處會更好
  • 悄悄話
  • cihserene
  • 感覺不錯喔~~感謝分享
  • 安柏麗
  • 黑豆我買一斤35
    炒過在煮或泡 很香喔
  • 訪客
  • 據說:老祖宗傳下來黑豆(青仁黑)炒到熟爆後浸酒很補腎。
  • Joshua
  • 真實用的訊息,又是新的一週,抽空也來小格逛逛吧!
  • 靜兒
  • 容我回答一下
    一般市售都是鍋炒 水煮後茶色偏黑 會有一點油耗味 喝容易上火
    我最近剛好在接觸黑豆 做了一些調查,目前我有找到一款還不錯
    他是低溫烘焙處理好的,沒有油耗味淡淡的茶香茶色呈黃褐色,真空包裝
    打開直接泡熱水就可以喝, 除了茶湯的營養外喝完豆子也可以吃掉喔,含有豐富的花青素跟卵磷脂是身體需要的營養成分,如果是會脹氣那水跟豆子的比例就要調整一下喔,尿酸高的建議不要吃多,但烘焙過的黑豆就比較沒關係,可泡茶湯喝,不用怕尿酸又可保健 給你們做参考^^

    補充一下:孕婦不太適合喔,因為喝黑豆茶會促進子宮收縮,所以建議是坐月子的時候喝。
  • 訪客
  • 黑豆一定要炒嗎
    炒和不炒效果如何???