纖體魔法屋

  一根細繩子消除頑固贅肉

    一條簡單而又經濟的健身帶能夠幫助我們鍛鍊、加強身體的每一塊肌肉。在家中、在辦公室，你隨時隨地都能進行。

清爽黃瓜的驚人瘦身效果

2008-09-09　來源：國際線上時尚BBS 　編輯：徐天球

第一週黃瓜雞蛋飲食計劃

12星座美眉清爽瘦腿EASY操

    你都做些什幺運動，讓雙腿更美更迷人呢？因為每個人體質及生理迴圈代謝不同，造成腿部曲線也大不相同，所以呢，每一個女人都該找到能夠對症下藥的美腿運動，做起來的效果才會事半功倍喲！現在就依各星座的體型類別來下個診斷，傳授美女們屬於自己的獨門瘦腿操，塑造完美的腿型！

 7點防止減肥秋後反彈

2008-09-08 15:51:55 　來源：國際線上時尚BBS 　編輯：徐天球

隨著秋天的來臨，很多女孩子對於減肥的迫切心態也不再那麼強烈；氣溫的減低，而食欲又開始回升。當美麗的身體逐漸被衣物包裹起來的時候，只有身材在偷偷地發福......，夏末秋初的時候，謹防減肥反彈!體重管理資深專家金山認為，要保持來之不易的減肥成果，鍛鍊是很重要的一部分。

能讓你變瘦瘦的蔬菜

   來看看什麼蔬菜減肥的人應該多吃。

40歲女星完美身材保養秘訣-溫碧霞

2008年03月05日  來源：瑞麗女性網

出生日期：1967年1月31日

曾以性感叱吒娛樂圈的溫碧霞，就算經歷了歲月的磨練，她依然保持著姣好的容貌和迷人的身材，渾身洋溢著成熟女人的風韻。

太胖... 好孕難上門
雅虎新聞  2008-11-16

女性懷孕生產，是身材最容易發福時期，但醫師提醒，肥胖也可能是不孕原因。

台灣台安醫院副醫院長周輝政表示，過度肥胖可能引發荷爾蒙失調造成不孕，尤其患有「多囊性卵巢症候群」婦女，會使體內男性荷爾蒙升高，女性荷爾蒙減少，這類患者常較肥胖，甚至有潛在糖尿病不自知，懷孕後流產機率也高。

減肥的你今天補水了嗎？

2008年03月30日  來源：瑞麗女性網

在人體攝入的所有物質中，水分無疑是最重要的。人體有三分之二是由水分構成的，水分也是營養物 質在體內運輸的主要媒介。水分在生理活動的每一步都發揮著重要的作用，人體每天都需要進行細胞的修復和替換，以及新組織的生長，這些過程都必須有水分的參與。秀體體重管理咨詢師、著名網絡私教金山說，同時水還是減肥路上最佳"伴侶"。

 明星蔬菜 DIY低熱量的茄子餐

     茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是茄子維生素P的含量很高，是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素 P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。

6個熱門減肥法大比拼

www.39.net　　2008-8-15　　39健康網社區

隨著夏天的一天天臨近，又到了女性展露嬌好身材的大好時節，超短裙、露背裝、低胸衣，確實就是養眼。然而，幾家歡樂幾家愁，對於那些因在冬季大吃大喝、缺少運動而積累了一身贅肉的人們來說，輕薄夏裝之下所暴露出的肥碩腰身、圓滾滾的肚子以及粗壯的小腿，實在讓人想都不敢想。於是，抱著"臨陣磨槍，不亮也光"的想法，很多人重新祭起了減肥的大旗。時下流行的減肥方法可謂五花八門、千奇百怪，下面是一些還算靠譜的減肥辦法，您不妨根據自己的情況拿來一試。

40歲女星完美身材保養秘訣-劉嘉玲

2008年03月05日 來源：瑞麗女性網

出生日期：1965 年12月8日

年輕時的劉嘉玲大紅大綠都敢往身上套。看看現在的她，簡直就是優雅的代名詞。

3吃法 不節食一週減5公斤

2008-06-04 14:58:10　來源：國際線上時尚BBS　編輯：徐天球

    　1.全流質減肥法

　　這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一週為限。

2步擰腰法 水桶腰全擰掉

2008-09-10 　來源：國際線上時尚BBS 　編輯：徐天球

陳好、章子怡等十位美女明星稱之為"小腰姬"，並不是因為她們真的代表整個娛樂圈的美女，而是她們在不斷追求豐腴與纖細的比例程度上，向前邁了一大步，她們中的個別明星不止一次的去做整容手術，在媒體上也不止一次的曝光和"狗咬狗"地澄清著，其實這都已經沒有了意義，只要是線條流暢弧度圓滿,滿身橫生的贅肉被"纖纖小腰"所代替，她們就是最美的"小腰精"，最絕倫的"小腰姬"。那麼現在就趕快來做簡單易學的纖腰操吧！

天后王菲中藥瘦身秘方公開

2008年03月06日  來源：太平洋女性網

很多人都聽說過王菲的瘦身藥方，其藥方如下：